6 points clés pour la modélisation de la forme de votre corps

photo1La poitrine et les pieds sont les parties qui ont le plus attiré les regards, mais ton Dessin, et d'autres stations. Vous voulez augmenter votre attractivité et de porter un grand corps.

Note:

1.-La poitrine: la poitrine n'est pas assez de toi de tissus, c'est activer, c'est la raison pourquoi sa beauté dépend de l'élasticité de la peau.

La décision de la maison: la Constance. Conserve son élasticité:

1) Porte toujours brasiere adapté à sa forme.

2) Mójalos jour un certain temps à l'eau froide, ne pas oublier de vaporiser le fond.

3) s'Applique après le gel tendeur spécial pour la poitrine.

4) restez sur la droite et fais les exercices de la poitrine.

Conseil: un masque aux algues donnent de bons résultats, car améliorent son élasticité.

2.-Les pieds ciselé: fines Chevilles, les genoux souples, solides cuisses...l'Obtenir n'est pas si difficile de suivre un plan.

L'idéal esthétique est de regarder dans le ventre, fort et légèrement courbées

L'idéal esthétique est de regarder dans le ventre, fort et légèrement courbées. Peut-être, en suivant un régime alimentaire équilibré, riche en fibres et l'exécution des exercices sur les muscles du ventre, exercices physiques sont très efficaces pour réduire les réserves de graisse, et en outre, de resserrer les muscles.La décision de la maison: Exercices quotidiens. Allongez-vous sur le mouvement des pieds, si vous voulez avoir de beaux, monter les escaliers ou marcher puntitas de sa maison, il est également recommandé de ejercitarce sur un stepper ou vélo d'appartement dans le délai de 20 ou 40 minutes, 5 fois par semaine; si vous faites du vélo aspire à la cadence de 60 tours par minute, que l'exercice efectiuivo. Attention, éviter tout ce qui a un impact sur la circulation sanguine, afin de ne pas garder de liquide ou de graisse.

Tip: Pour une peau parfaite. Exfolier les pieds deux fois par semaine, pour adoucir les grains et supprimer les pétales et appliqué à la crème, de la graisse.

3.-Pompis fortement: De la douceur de la peau et le relief est assez importante, et ainsi de pompis idéaux.

La solution à la maison: la salle de Gymnastique. Comme pompis, principalement les muscles, les exercices physiques peuvent transformer. Tous les mouvements qui provoquent la flexion et à l'augmentation de la-comme les squats ou media squats - idéal pour les renforcer. Mais si vous voulez augmenter le volume de leurs essayez de faire ces exercices lentement. Également utile de nager ou faire du patin à glace.

Musculation: La remise en forme et l'entraînement atteint des résultats visibles rapidement.

Tip: la cellulite. Dans pompis la cellulite ont la peau rugueuse et sèche. Les pelures de 3 fois par semaine, et aplícate tous les jours de la crème réducteur ( pas de gel ).

4.-Dos droit: la colonne vertébrale est l'axe autour duquel déployé le nombre de silhouette harmonieuse. Quand vous vous penchez vers l'avant et les bras tombent, la beauté est en train de s'effondrer, la cage thoracique descend, pompis aplatis et pancita là-bas.

La décision de la maison: Aligne une posture à l'aide de simples et efficaces:

1) photo2eh Bien, à droite: debout, pieds légèrement individuels de la bonne position de chaque partie du corps, de bas en haut, tandis que l'épisode légèrement vers le haut, à un point imaginaire situé au-dessus de la tête. Gâte le ventre, sort de la poitrine, redresse le dos, et se termine, en allongeant le cou et la tête. Ils sont dans une position carrecta, ce qui reste, quand tu marches dans les rues, en évitant de le faire avec inclinaison vers l'avant, ou lorsque vous reposer et de ne pas s'appuyer sur les hanches.

2) asseyez-vous correctement: Lorsque vous êtes assis à garder la position jusqu'à la ceinture. Pour la nourriture ou pour le travail, asseyez-vous sur le destancia une table convenable, qui vous permet de manter position.

Tip: Natation: n'Importe quel style que vous préférez vous baigner, la piscine, brasse, papillon ou sur le dos, ne vous laissera pas, comme neuf.

5.-Le ventre lisse: Aucune femme dans le monde estime que "llantitas" sont intéressants. L'idéal esthétique est de regarder dans le ventre, fort et légèrement courbées. C'est possible!

La décision dans la maison: une alimentation équilibrée. La constipation chronique s'étend de la paroi de l'estomac et enivrant de l'organisme. Sur le régime eqilibrada, riche en fibres, et d'éviter les boissons gazeuses et les aliments flatulentos.

Faire des squats: les exercices sont très efficaces pour réduire les réserves de graisse, et en outre, de resserrer les muscles.

Tip: Confirmer. Aplícate deux fois par jour produit, le réducteur est définie pour l'espace: cela aidera à enlever la graisse, de la vidanger et laisser l'élasticité de la peau de l'abdomen.

6.-La taille de guêpe: cintira enviable doit mesurer environ, environ 25 cm de moins que la circonférence de la poitrine ou de la cuisse.

Solution: Réduire les hanches. Certains corps regardé n'est pas clairement marquée à la taille, la raison c'est les cuisses, les grands est trop large. Dans ce cas, vous devez faire des exercices de gymnastique de la hanche. Vous permettra également de pratiquer certains sports, comme la natation et le basket-ball.

Contrôler l'estomac: Si l'utérus est ouvert, réduit la taille. Il faut éviter de manger trop, et appliquer la crème de réglage de pression sur chaque jour, comme un devoir.

Astuce: des Massages et des algues: Si vous pouvez le faire dans une clinique de beauté peeling, suivi d'un massage et application d'algues.

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